繊細で頑張りすぎるあなたへ
「震え」から「生きる」を整える
・誰かのための役割ばかりで自分を生きていないような気がする
・休みたいのに、ずっと頭がフル回転で本当のリラックスがわからない
・いつも誰かと比較して自分を否定してしまう
・お金や健康や人間関係でいつも不安を抱えている
そんなモヤモヤがいつも内側の奥深く隠れていて、必死で外側の何か、
例えば、仕事での評価や人から愛されること、お金を稼ぐことで
その欠乏を埋めようとする人を多く見てきました。
そして、私もずっとそうでした。
以前の私は繊細で傷つきやすく、感じやすい自分。それを「ダメなもの」としてずっと抑圧し、
自分を無視して、心と体を切り離してきました。
緊張や不安に襲われそうになると、頭痛や、婦人科系、胃腸の不調を抱えながらも、
とりあえずその場を上手く凌ごうと、ごまかしごまかし生きてきたのです。
「家族や友人もいる。とりあえず明日も生きられる家とお金はある。
なのになんでこんなに自分を満たそうと日々必死なんだろう？」
からだや心について、たくさんの情報や知恵を得て学んできても
毎回同じパターンで、人間関係や仕事でつまずき、変わらない自分がいました。
セラピストとしても10年以上活動する中でも、どこか限界を感じ先が見えなくなっていたとき、
TRE®と出会い、衝撃的な体験をしました。
TRE®を実践していくと、どんどん身体が軽くなり、心も開いていきます。
すると、内側から生まれる「安心感」「満足感」にある時気づきました。
まるで２歳児のような、ただ「生きる」に向かっていく生命力と、
世界と繋がっていることを疑わないシンプルな身体感覚、
どこまでも走っていけそうな躍動感。
「私はこれを思いだしたかったんだ」
どこか懐かしいような、人間なら誰もが持っていた感覚。
セッションを重ねるたびこの感覚が甦り、自分らしい、しなやかな軸が生まれていきました。
そして10何年と変わらなかった、からだの不調や心の癖なども変化していきました。
焦って変わろうとしなくても大丈夫。
「もとの自分に還るだけだよ」
その言葉を自分に向けられた時、あなたは必ず変わります。
TRE®（緊張＆トラウマ解放エクササイズ）
TRE®は身につければ一生使える、セルフヘルプのためのツールです。
人間の原始的な反応として出る震えは、からだの蓄積した緊張やストレスを解放し、自律神経系による心身の不調を緩和させる働きがあります。
「トラウマ」と名前にありますが、トラウマを無理に取り除く「治療」ではありません。私たちが本来持っている自己治癒力、生命力によって自然な回復を取り戻す「ボディワーク」です。
方法はとてもシンプル。簡単な7つのエクササイズ（ストレッチ）の後、マットに横になり約15分。自然の調整力である「振動」におまかせするだけです。年齢、身体能力関係なく、どんな方でも気軽に行えます。
現在では言語や文化、宗教の壁を越え、世界約70ヶ国の紛争地や被災地などでも利用されています。
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