「物事を俯瞰的に捉える心の余裕を取り戻せました」
生まれつき感受性が強く、自己免疫疾患もあり、日々の心身のバランスの崩れに悩んでいました。食事法や運動など、セルフケアはいろいろやってきましたが、長年の癖による無意識レベルのストレスを解消し、もっと緩んで肩の力を抜いて生きていきたいという期待のもと、TRE®をスタート。初めは「体が勝手に動き、なぜか笑いが込み上げる」といった驚きやスッキリ感を体験する一方、「コントロールしたい」という思考や、上半身と下半身の「分離感」といった課題にも直面しました。
しかし、セッションを重ねて体に全てを委ねられるようになった結果、長年の癖だった「身体の不快感から意識を切り離す行為」に気づき、日常生活では物事を俯瞰的に捉える心の余裕を取り戻すことができました。関係があるのかわからないけれど直感力も鋭くなりました。
「なんとなくこうした方がいいかも」と閃いたことを「まぁいいか」と流そうとすると体に違和感を感じるのでちゃんと実行するようになりました。すると仕事や対人関係など日常でスムーズに上手くいくことも増えました。